— Кто я? — спрашивают 9 из 10

А кто вы?

Я — это не моё тело. Ведь оно само родилось, само живёт, само стареет и само умирает. Можно управлять некоторыми мышцами, но кому знакома «лень» не может и этого.

Я — это не мои чувства. Ведь если бы чувства был мои, то я бы испытывал только благостные эмоции, и никогда бы не выбрал ощущать негатив! Накачка позитивными эмоциями почему-то ведёт к откату.

Я — это не мои мысли. Некоторая практика в концентрации помогает сосредоточиться, но лишь пока не придёт в голову мысль о выключенном утюге. 

Таким образом, искать ответ на вопрос «Кто я» через ум, чувство или тела не имеет никакой практической пользы.

Выход есть через постепенное разотождествление со всем этим, и осознание себя как наблюдателя. Который никогда не рождался и никогда не умрёт, а просто наблюдает всё это. Но вспомнить себя наблюдателем — это путь. 

Регрессия — один из путей к этому состоянию.