О внутреннем диалоге

Попытка остановить внутренний диалог — это ошибка.

Такая же ошибка, как попытка отключить мигающую лампочку пустого топливного бачка.

Мысли — это просто мысли. Они могут быть приятными, могут быть неприятными. Вы можете думать их, можете не думать.

Посмотрите на картинку! Это не шутка, это и есть мудрость!

Поэтому когда человек говорит, что хочет остановить внутренний диалог, это означает, что он хочет перестать обдумывать неприятные мыли.

А значит, имеем два фактора:
Зависимость (не может перестать)
Негативные эмоции (мысли неприятные)

Это означает, что такому человеку не нужны практики по остановке внутреннего диалога, а нужна нормальная терапия (уж простите за этот термин). Ведь иначе бы человек уже бы вышел из негативной ситуации (которая приводит к дурным мыслям) или же находился в понятном процессе выхода.

Мысли — это инструмент.
Если инструмент сбоит — значит надо его чинить, а не выключать.
Повторяющиеся мысли — это указание на системный сбой.
Специалист по настройке мыслей — это терапевт.

Коуч тоже может помочь, но лишь тогда, когда мыслительный процесс действительно занят поиском решения и не может его найти. Тогда нужен просто наставник, который из ситуации выведет.

И ещё: одной из ярких «лампочек» является мысль о собственном предназначении. Если эта мысль появилась, значит у вас серьёзные проблемы в жизни!